ප්‍රතිශක්ති
කරණය කියන්නේ මිනිස් සිරුරේ තියෙන විශේෂම අංගයක්. ඔබ කැමතිද ඔබේ ප්‍රතිශක්ති කරණය
ඉහල නංවන්නට. එහෙනම් අනිවාර්යෙන්ම මේ ලිපිය කියවන්න.
තේ
- යනු ඇමයිනෝ අම්ලය බහුලව තිබෙන හා ප්‍රතිශක්තිකරනය ඉහල මට්ටමට ගෙන එන පැනයකි. කොළ
තේ වල හා කළු තේ වලට මෙම පෝෂකය අඩංගු වේ.
යෝගට්-
යනු බැක්ටීරියා සමග සටන් කල හැකි ප්‍රොබයටික් ඇති ආහාරයකි. විෂබීජ සමග සටන් කිරීමේ
විශේෂ හැකියාවක් මෙය සතු වේ.
ගම්මිරිස්-
යනු බහුලවම විටමින් සි අඩංගු ආහාරයකි. එමෙන්ම ඉතාම ප්‍රබල ඇන්ටිඔක්සිදන් අඩංගු වන
අතර පිළිකා නිවරනාය සදහාද වැදගත් වේ. සුදු
රුධිරානු සමග සටන් කරන බැක්ටීරියා නසන්නද මෙය භාවිතා කෙරේ.
කොමඩු-
යනු විටමින් ඒ, විටමින් සි හා සින්ක් අඩංගු පලතුරක් වන අතර එය ඔබේ ප්‍රතිෂක්තිකර්නාය
ඉහල මට්ටමකට ගෙනන සුපිරිම ආහාරයකි.
සිප්පිකටු
සහිත මාළු - හෙවත් කක්කුට්ටා, බෙල්ලා, හා පොකිරිස්සා යනු බහුවල යකඩ අඩංගු ආහාර
වර්ග වේ. ඔබේ සිරුරට අවශ්‍ය ඔමේගා 3 පෝෂකය මොවුන්ගෙන් ගන්නද පුළුවන්.
Out Of Topic Show Konversi KodeHide Konversi Kode Show EmoticonHide Emoticon